Питание белков: как правильно питаться для строительства мышц
Узнайте, как правильно составлять свой рацион на основе белков, чтобы эффективно строить мышцы. В статье описаны типы белков, лучшие источники, их количество, время приема и питание до и после тренировок. Питайте свои мышцы правильно и достигайте желаемых результатов в качестве телосложения и спортивной формы.
[...]


























